|
1 1/2 стакана овсяных хлопьев,
1/2 стакана молотых орехов (лучше миндаля),
1/4 стакана пшеничных ростков,
1/4 стакана темно-коричневого сахара,
30 мл меда,
1 ч. ложка ванильной эссенции,
1/4 стакана шинкованного кокосового ореха,
1/4 стакана сушеных абрикосов, 1/4 стакана изюма.
Высыпать овсяные хлопья в круглое стеклянное блюдо. Поместить его в миквроволновку на 4 мин (при мощности 100%). Перемешать 2 раза. Добавить сначала орехи, ростки пшеницы и сахар, затем мед и ваниль. Поставить, не закрывая, в печь на 4-5 мин (при той же мощности). Перемешать 2 раза.
Добавить кокос, абрикосы и изюм. Аккуратно перемешать.
Источник: http://micro-cook.ru/zavtrakizakuski/72-sbornaya-ovsianka.html
|
